Mais de 10 mil pessoas usando
Seu treino pronto e suas calorias contadas
Responda 2 minutos de perguntas e seu treino sai pronto. Depois é só fotografar o prato: o MODUS reconhece a comida, conta as calorias e fecha os macros do seu dia.
Como o MODUS funciona
Do zero ao treino pronto e ao dia contado, em três passos.
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Conte sobre você
Objetivo, rotina, peso, altura, o que você come e o que não come. Leva 2 minutos e é conversa, não formulário.
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O MODUS monta o protocolo
Treino, cardio e as metas do seu dia saem calculados juntos: periodização, progressão de carga, calorias e macros. Nada de ficha genérica.
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Você abre e faz
A carga de cada série, o tempo de cada cardio, e a foto do prato para fechar as calorias. Você chega e executa.
Mais de 10 mil pessoas usando o MODUS
O que elas dizem depois das primeiras semanas.
Em duas semanas parei de adivinhar carga. Chego na academia, abro o app e já sei exatamente o peso de cada série. Não perco mais tempo.
Rafael M. Eu nunca conseguia seguir dieta porque achava tudo muito difícil. O Modus já me entrega as refeições calculadas pro meu dia, sem enrolação.
Juliana B. Na primeira semana já senti a diferença de treinar com a progressão certa. O app guia tudo, só preciso chegar e fazer.
Diego S. Tudo no mesmo app
Contar caloria num app e treinar em outro acabou.
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Zero achismo
Você não decide mais carga nem tempo de cardio, e não digita alimento por alimento. Chega e executa.
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Treino e calorias no mesmo app
O que você come é contado junto com o que você levanta. Um app só, uma conta só.
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Feito para evoluir
O plano recalibra pelas cargas que você registrou. Ele acompanha seu ritmo em vez de te engessar.
As perguntas que importam.
Tudo que você precisa saber antes de baixar.
O MODUS substitui um personal trainer?
É a alternativa digital. O MODUS monta seu plano de treino em 2 minutos com base no seu objetivo, peso, altura, rotina e equipamento. Você tem 346 exercícios com demonstração da execução em PT-BR e o MoMo para tirar dúvida por texto e foto. Pra condições clínicas, sempre consulte um CREF.
O MODUS substitui um nutricionista?
Gera plano alimentar com macros calculados e cardápio em comida brasileira. Tira foto do prato e o app reconhece (pão de queijo, açaí, tapioca, feijoada) e calcula calorias. Pra condições clínicas específicas, sempre consulte um CRN.
Como cancelo a assinatura PRO?
Em 1 toque, direto na App Store (iOS) ou Google Play (Android). Sem fidelidade, sem multa, sem 'fala com a gente'. Você cancela e mantém o acesso até o fim do período pago.
Funciona pra quem nunca foi em academia?
Sim. O MODUS pergunta seu nível na anamnese e gera variantes para iniciante, intermediário ou avançado. Cada exercício tem demonstração da execução em PT-BR e dica de 'o que NÃO fazer' pra prevenir lesão. Você pode treinar em casa, na academia ou ao ar livre. O plano se adapta ao equipamento.
Tem treino pra mulher? Pra homem?
Sim. O MODUS considera sexo biológico, objetivo e preferências. Treinos pra mulher com foco em glúteo, posterior e core. Pra homem com foco em ganho de massa, força ou definição. Ambos com demonstração em português.
Dá pra treinar em casa, sem equipamento?
Dá. Na anamnese você diz o que tem disponível (academia completa, halteres em casa ou só o peso do corpo) e o plano nasce com o que você tem. Mudou de situação? O plano se adapta.
Posso trocar exercícios e alimentos do plano?
Pode. Não curtiu um exercício? Troca por um equivalente pro mesmo grupo muscular. Não come um alimento? O Food Swap sugere substituições com macros equivalentes — respeitando suas restrições e preferências.
Quanto custa o MODUS?
O MODUS é uma assinatura. Você responde a anamnese, monta seu plano completo de treino, dieta e cardio e assina pra desbloquear tudo: o MoMo por texto e foto, leitura do prato pela câmera e variantes da sua dieta. O valor aparece dentro do app, antes de você confirmar.
Meus dados estão seguros?
Sim. Servidores Firebase (Google) com criptografia em trânsito (TLS 1.3) e em repouso. Nunca vendemos ou compartilhamos dados com terceiros pra marketing. Você pode excluir sua conta e todos os dados a qualquer momento, em até 30 dias. Conforme LGPD.
Não achou sua dúvida? Ver central de suporte
- +10 mil pessoas usando
- 346 exercícios com demonstração
- 15 modalidades de cardio
Comece hoje mesmo
Baixe o MODUS, responda as perguntas e já saia com o treino do dia. A primeira refeição você registra com uma foto.